大家在提升學歷的途中一定要復習，不要隨便聽信過這種話，今天云南成人高考網(wǎng)來給大家講一講云南成人高考如何高效復習?

　　一、制訂適合自己的復習計劃

　　制訂計劃要遵循循序漸進的復習原則，復習以大綱為準，以基礎(chǔ)為先。計劃要結(jié)合自己的實際情況有張有弛進行，切勿好高騖遠。考生需要把每天要學習的內(nèi)容、學習的時間、休息與睡眠的時間都合理安排好。并嚴格按照自己制定好的計劃，做到勞逸結(jié)合，充分合理利用時間，從而提高自己的復習效率。

　　二、勞逸結(jié)合，避免“疲勞戰(zhàn)”

　　有一些考生已經(jīng)好久，甚至幾年都沒摸過書本，剛開始學習的時候多少都有點不習慣。為了學到更多的知識，一些考生不顧及自己的身體承受能力，熬夜學習不休息。殊不知，這種“疲勞戰(zhàn)”不僅不利于自己的身心健康，還讓自己的學習效率變得很低。考生需要盡量做到不熬夜、不賴床、少玩手機、多看書、合理運功、充足睡眠，做到生物鐘與考試時間相匹配，心情以及身心健康都不影響到考試。

　　三、研究高頻題型，掌握答題技巧

　　對于廣大成考生來說，研究考試題型，找出高頻題型以及應(yīng)答技巧，這樣才能短時間考高分。很多考生容易在題海中迷失方向，只重數(shù)量而忽略了質(zhì)量。建議掌握正確的解題方法，把握好高頻題型的解題方法，熟悉基本題型和做題的流程方法。

　　四、做好心理調(diào)節(jié)，調(diào)整好心態(tài)

　　成人高考是對腦力和心理的雙重考驗，考生不僅需要有規(guī)律地學習，還要兼顧工作。良好的心態(tài)是考試成功的重要因素。一部分考生因為心理素質(zhì)好一點，能自覺地把這種壓力轉(zhuǎn)化成動力，而另一些考生則因為受考前緊張焦慮心理的影響，有的緊張失眠，有的焦慮不安，有的甚至產(chǎn)生厭倦情緒。所以在備考的過程中，良好的心態(tài)和得當?shù)膹土暦椒@得尤為重要。

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